Yin yoga xxl door Annemiek

28-02-2020 19:00
Yogastudio Annemiek in de Clockert

 

Yinyoga is een ontspannen vorm van yoga. Bij yin houdingen blijven we langer in een houding. Liggend of zittend op de mat worden alle houdingen langdurig (3 tot 5 minuten) in alle rust aangehouden. Het gaat er niet om hoever je in een houding komt, maar om het ontspannen waardoor je je bewust wordt van wat je voelt en denkt. Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever. De muziek geeft een extra dimensie aan de les.

 

< Terug naar het overzicht